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In diesem Kurs erwarten dich wohltuende, sanfte Yogaübungen, die deinen Körper mobilisieren, deine Muskulatur stärken und dir helfen, mehr Ruhe und Ausgeglichenheit in deinen Alltag zu bringen. Die Yoga-Praxis ist leicht zugänglich und eignet sich ideal für Menschen, die Yoga neu entdecken möchten, ebenso wie für alle, die bereits erste Erfahrungen haben und sich eine […]

In diesem 8-Wochen Yoga Mittelstufe Kurs bauen wir auf der Shivananda-Grundreihe auf und vertiefen sie Schritt für Schritt. Jede Einheit folgt der bewährten Struktur der Reihe, gleichzeitig bekommt jede Stunde einen eigenen Fokus, zum Beispiel auf Hüfte, Beine oder Bauch/Core. So übst du abwechslungsreich, gezielt und entwickelst Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein ausgewogen weiter. Ein fester […]