Sonnengruß für Anfänger
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Der Sonnengruß ist eine klassische Aufwärmsequenz im Yoga. Perfekt, um sanft in Bewegung zu kommen, den Körper zu aktivieren und den Geist wach zu machen. Diese Übungsreihe bringt deinen Kreislauf in Schwung, öffnet den ganzen Körper und hilft dir, mehr Präsenz und Energie mitzunehmen, ob morgens nach dem Aufstehen oder wann immer du einen kleinen Neustart brauchst.Er eignet sich besonders gut für Anfänger, die mit Yoga beginnen wollen.
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