In dieser sanften Yoga-Einheit lösen wir gezielt Spannungen im unteren Rücken, Gesäß und entlang des Ischiasnervs. Die ruhigen, mobilisierenden Übungen helfen dir, Druck zu reduzieren, Beweglichkeit zu verbessern und Schmerzen zu lindern. Ideal bei Ischias-Beschwerden, Lendenwirbel-Verspannungen oder einseitiger Belastung.

Nimm dir diese Zeit für dich und bring deinen Körper Schritt für Schritt zurück in Balance